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Mobility Flow meets Achtsamkeit (wegen Krankheit vom 28.10. auf 9.12. verschoben)
Freie Plätze: 12Ort: Okrifteler Str. 6, 64546 Mörfelden-Walldorf
Kategorie: Aus-, Fort- und Weiterbildung regional
Zeitraum: am 09.12.2023 09:00h-16:00hKosten: 65 Euro
10/2023
Mobility Flow meets Achtsamkeit.
Mobility Training ist voll im Trend. Besonders im Functional Bereich findet das „Mobility Training großen Anklang. Nach dem Motto „USE IT OR LOSE IT“ verlieren wir immer mehr unsere Bewegungskompetenz. Mobility Training in Verbindung mit Achtsamkeit vermindert das Verletzungsrisiko, sorgt für geschmeidigere Bewegungsabläufe, reduziert Verspannungen und steigert die Beweglichkeit. Achtsames Mobility - Training fördert die Fähigkeit zur Ansteuerung der Muskulatur.
In diesem Workshop decken wir erstmal die Mythen rund um das Thema Mobility auf und nehmen „Mobility“ mal unter die Lupe. Was hat Mobility mit Beweglichkeit zu tun und welcher Zusammenhang besteht zwischen Mobility und Stabilität. Wir schauen uns die Vorteile eines Mobility - Trainings an und werden einen Mobility-Flow als Modellstunde zusammenstellen und diesen gemeinsam analysieren. Im „Mobility Flow“ mobilisieren wir langkettig von „Kopf bis Fuß“ in einem Bewegungsfluß.
Lass Dich von dieser Fortbildung mitnehmen in das „neue Mobility“ Training.
Termin: 09.12.2023
Uhrzeit: 09:00 – 16:00 Uhr Gebühr: 65,00 Euro - inkl. Snack
Zielgruppe: Übungsleiter*Innen und Trainer*Innen
Referentin: Lilli Wark – Personal Trainer
Mobility Flow meets Achtsamkeit.
Mobility Training ist voll im Trend. Besonders im Functional Bereich findet das „Mobility Training großen Anklang. Nach dem Motto „USE IT OR LOSE IT“ verlieren wir immer mehr unsere Bewegungskompetenz. Mobility Training in Verbindung mit Achtsamkeit vermindert das Verletzungsrisiko, sorgt für geschmeidigere Bewegungsabläufe, reduziert Verspannungen und steigert die Beweglichkeit. Achtsames Mobility - Training fördert die Fähigkeit zur Ansteuerung der Muskulatur.
In diesem Workshop decken wir erstmal die Mythen rund um das Thema Mobility auf und nehmen „Mobility“ mal unter die Lupe. Was hat Mobility mit Beweglichkeit zu tun und welcher Zusammenhang besteht zwischen Mobility und Stabilität. Wir schauen uns die Vorteile eines Mobility - Trainings an und werden einen Mobility-Flow als Modellstunde zusammenstellen und diesen gemeinsam analysieren. Im „Mobility Flow“ mobilisieren wir langkettig von „Kopf bis Fuß“ in einem Bewegungsfluß.
Lass Dich von dieser Fortbildung mitnehmen in das „neue Mobility“ Training.
Termin: 09.12.2023
Uhrzeit: 09:00 – 16:00 Uhr Gebühr: 65,00 Euro - inkl. Snack
Zielgruppe: Übungsleiter*Innen und Trainer*Innen
Referentin: Lilli Wark – Personal Trainer
