01/2023 Natural Movement - Natürlich stark werden

01/2023

Natural Movement - Natürlich stark werden

Inhalt:

In dem Workshop „Natural Movement - Natürlich stark werden“ zeige ich dir, wie du spielerisch und mit jeder Menge Spaß neue Möglichkeiten kennenlernst, um mehr Bewegung in deinen Alltag zu integrieren. Du bekommst von mir Werkzeuge an die Hand, um sukzessive eine breite Basis für deinen Sport, dein Hobby oder auch deinen Alltag aufzubauen – jede Bewegung im Alltag fällt dir leichter und du merkst schnell, dass ein aktiveres Leben kinderleicht ist. Konkreter: Wir starten vom Boden, bewegen uns langsam nach oben in den Kniestand, bis wir stehen. Und dort geht es dann richtig los: Wir balancieren, hüpfen, springen, hangeln, werfen und fangen. Wir arbeiten viel mit dem eigenen Körpergewicht aber auch mit Hilfsmitteln wie Seilen, Bällen und Gewichten. Mit diesen Fähigkeiten baust du dir ein Fundament auf, deinen Körper in vielen Situationen stabil und kraftvoll zu halten. Möchtest du mehr, kann fast jede Bewegung durch Zusatzgewicht zu einem vollwertigen Krafttraining erweitert werden. Geeignet ist der Kurs für alle, die Spaß an Bewegung haben. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, ich hole dich an deinem persönlichen Punkt ab. Freue dich auf eine sehr kurzweilige Zeit – natürlich stark werden – ein Kinderspiel.


Termin: 28.01.2022 – TGS Walldorf
Uhrzeit: 9:00-16:00h

Anmeldeschluss: 30.12.2022
Gebühr: 65,00 Euro

Zielgruppe: Übungsleiter:Innen und Trainer:Innen

Referent: Jonathan Kreutz