Tai-Chi

Zielgruppen: Erwachsene, Senioren

Durchführungsort: Schillerschule (Stadt), 64521 Groß-Gerau

Termin: Dienstags 19.00 - 20.00 Uhr

Gebühren: Mitgliedsbeitrag

Angebotsdauer: Dauerangebot

Weiterführende Informationen:
Tai-Chi, ganz exakt Tai Chi Chuan oder „Schattenboxen“ stammt aus China. In einer langen Reihe von Ganzkörperbewegungen wird bei dieser traditionellen chinesischen Kampfkunst Entspannung und tiefe Bauchatmung kombiniert. Tai-Chi verbindet auf harmonische Weise Körper, Geist und Seele. Es reguliert die Atmung, stärkt Herz, Kreislauf und Nervensystem und führt rasch zu einer heiter-gelassenen Stimmung, mehr Wohlbefinden, Entspannung und Konzentration. Wenngleich die Bewegungen aus der Kampfkunst stammen, sind sie doch anmutig, langsam, entspannt und ineinander übergehend. Heutzutage steht für die meisten Menschen Entspannung, Vitalität und Gesundheit beim Ausüben dieses „inneren Boxens“ im Vordergrund. Auf schonende, ausgewogene Weise werden beim Tai-Chi die Sehnen und Muskeln gedehnt, das Bindegewebe des gesamten Körpers wird vitalisiert. Insbesondere wird die Beinmuskulatur gekräftigt; der Muskeltonus wird elastischer. Lendenwirbel und Beckenbereich profitieren. Anforderung: Tai-Chi ist für alle Altersgruppen und für Anfänger und Geübte geeignet.