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Ganzkörpertraining

Gymnastik, Fitness, Aerobic, Muskel-Skelett-Training, Herz-Kreislauf-Training, Entspannung / Stressbewältigung

Zielgruppen: Erwachsene, Senioren

Durchführungsort: Halle Süd, Friedensstraße 2, 65451 Kelsterbach

Termin: mittwochs 20.15 bis 21.15 Uhr

Gebühren: Mit Mitgliedschaft abgegolten, keine weitere Gebühr

Angebotsdauer: Dauerangebot

 

Turn- und Sportverein 1884 Kelsterbach e.V.
Stephanie Manzke
Telefon: 06107990906

...weitere Infos zu dem Verein

Weiterführende Informationen:
Wir trainieren Herz-Kreislauf z.B. mit einer kurzen Aufwärm-Aerobic, danach arbeiten wir mit den unterschiedlichsten Geräten wie z.B. Hanteln, Redondo-Bällen, Therabändern, Steppern, Flexibars, Bälle, Schwungtücher oder einfach nur mit unserem eigenen Körpergewicht auf der Matte. Auf der Matte geht es um den Aufbau der Rumpfmuskulatur, die die Wirbelsäule stützt. Mit sanftem Rückentraining angelehnt an Pilates kräftigen und dehnen wir die Muskeln. Die Stunde beenden wir mit Entspannungsübungen.

 
 
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