Faszien Workout und Dynamic-Stretch

08/2027 

Faszien Workout und Dynamic-Stretch

Dieses Bewegungsprogramm verbindet funktionelles Faszientraining mit dynamischer Mobilisation, myofaszialem Stretching und fließenden Dehnsequenzen. Es verbessert die Elastizität des faszialen Gewebes, fördert Beweglichkeit und unterstützt natürliche Bewegungsabläufe. 

Im Mittelpunkt steht der Faszien Flow: Fließende Übungen entlang der myofaszialen Verbindungslinien sprechen ganze Bewegungsketten an und schaffen ein harmonisches Zusammenspiel aus Mobilisation, Kräftigung und Entspannung. 

In dieser Fortbildung lernen Sie vielseitige Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehntechniken sowie ausgewählte Yoga-Stretches kennen und kombinieren diese zu abwechslungsreichen Bewegungssequenzen. Die Inhalte lassen sich flexibel in Fitness-, Gesundheits- und Präventionskurse integrieren. Den Abschluss jeder Einheit bildet eine ruhige Stretch- und Entspannungssequenz, die Regeneration und Körperwahrnehmung fördert. 

Termin: 06.11.2027 

Uhrzeit: 09.00 – 16.00 Uhr

Gebühr: 65,00 Euro 

Zielgruppe: Übungsleiter/innen-Trainer/innen-Interessierte

Referent/in: Lilli Wark