09/2022 MIND BODY Workshop - (findet nur als Präsenzfortbildung statt)

09/2022

MIND BODY Workshop - (findet nur als Präsenzfortbildung statt)

Inhalt:

Der Begriff Mind-Body vereint verschiedene westliche und östliche Bewegungsformen, deren gemeinsames Ziel es ist, eine Harmonisierung von Körper, Seele und Geist anzustreben. In der Einstimmungsphase einer Mind Body Stunde kommen beispielsweise Tai-Chi/ Qi Gonginspirierte Bewegungsformen zum Einsatz. Im dynamischen Teil wird oft mit Musik im ¾- oder 4/4-Takt in Bewegungsflows gearbeitet. Hier kommen moderne Mind Body Konzepte wie z.B. das “Power Chi“ zum Einsatz, das bekannte Schritte aus dem Aerobic Training mit weichen, schwingenden, spiralförmigen Bewegungen der Arme und des Rumpfes kombiniert, um so die Meridiane zu aktivieren und Verklebungen des Faszien Netzes zu lösen. Neben einer Modellstunde, die weitere Aspekte aus Pilates- Yoga- und Faszientraining beinhaltet, ist an diesem Tag genug Raum, um das Gelernte zu vertiefen. Entspannungstechniken und der Bezug der Übungen zu dem jeweils jahreszeitlichen Element runden das Konzept ab.

Termin: 09.10.2022

Anmeldeschluss: 30.09.2022

Uhrzeit: 09:00 – 16:00 Uhr

Gebühr: 65,00 Euro

Zielgruppe: Übungsleiter und Trainer, Gruppenleiter

Referentin: Sonja Herget